マグロ食べれない代わりに食べた魚。カツオ・さけ・サバ・ほっけ

妊娠中の食生活。
制限されるものが多すぎてびっくりしました。
中でも夫婦共に好きなお寿司やお刺身が食べれない…のは辛かったです。

今回は、マグロ（お刺身やお寿司）の代わりに食べた魚での妊婦生活を乗りきったお話です。
※語弊がないようにお伝えしますが、マグロは全く食べてはいけないというわけではありません。
ただ、何グラム接種可能とあっても良くわからないので、だったら初めから食べない方がいいよねということで私たちは食べるのを控えました。

胎児の影響を考えて私たちは食べませんでした。

マグロは水銀。
生ものは食中毒になる可能性が高い

これは本当につらかったですね。
私たちは共に食べることが好きで、特にお寿司は好きだったので、この妊娠生活の食事制限はつらかった…

これは医者に怒られるやつかもしれませんが、刺身でカツオを食べました。
ほとんどカツオです。というかカツオしか食べてないような気がします。
生姜とにんにくで滅菌して（滅菌なっているかわからないが…）
あとカツオってめっちゃ安いので、栄養価も高いので私たちにとっては色々と良かったです。
DAIGOさんが「カツオ」を「マグロ」と間違えるぐらいですから、代替品としては最高でした。

ローテーションと言っても、毎日のローテーションではなく１週間に１回のローテーションという感じです。（１か月４週ある内の第１週目：カツオ。２週目さけ…という感じです。）

焼き魚って後片付けはめんどくさいんですけど、作るのは簡単なので重宝していましたね。

今は冷凍保存になっているものもあるので、凍ったまま魚焼きグリルにつっこめますし手軽で栄養が取れるのが良かったです。

私たちは「OK」御用達なのですが、OKにはさけ・さば・ほっけは冷凍で売られています。
長期保存できるし、めっちゃ安くておいしいですよ。

妊娠生活は本当に我慢我慢の時期でした。
いかや貝なども生では食べれないし、あと実はウナギもビタミンAが豊富すぎるという理由から食べれないんだそうです。

１年間に食べる頻度は数回しかないでしょうが、１回でも食べると基準値を達するとかで…（栄養が豊富すぎて食べれないとかかわいそうな魚です）

我慢、我慢と言ってもどうしても食べたくなるのがお寿司。
加熱してある、エビやタコを食べていました。

よくよく考えると、生ものの所で調理しているので結局はリスクあるのではないかと思っていましたが、食中毒もなくラッキーでしたね。